288 kcal
Frukost:
2 knäckemackor, 72 kcal
Lunch:
1 knäckemacka, 36 kcal
Övrigt:
Fruktsallad, 180 kcal
288 kcal
Glömde ju uppdatera detta igår, det är iallafall gårdagens mat-dagbok!
318 kcal
1 dl lättfil, 40 kcal
1 knäckemacka, 39 kcal
2 gruk skivor, 2 kcal
Lunch:
Fullkornsmacka, 55 kcal
Middag:
Ca 80 g pasta, 103(!) kcal
Ca 60 g köttfärssås, 79 kcal
318 kcal
Äckliga jävla pasta! Fyfan!
Äntligen.
Ingen som kollade mig under middagen, pappa är iväg och hans fru är sjuk. Jag lagade maten, lade upp min egen mat och kunde avgöra själv hur mycket jag ville äta. Äntligen, äntligen!
Frukost:
1 dl lättfil 33 kcal
1 knäckemacka 39 kcal
3 gurksivor 3 kcal
1 kopp grönt te 0 kcal
Lunch:
En halv liten potatis 16 kcal
Middag:
Knappt 100 g pyttipanna 130 kcal
SUMMA: 221 kcal
Tror inte jag åt så mycket som 100 g pyttipanna, men lika bra att räkna högt :) Och icke att förglömma brände jag ju bort 104 kcal på min promenad innan!
Den jävla middagen.
Gick en snabb promenad på 40 minuter innan idag också, så träningen idag blev sammanlagt -488 kcal. Alltid något.
Matintag:
1 kiwi - 37 kcal
Halvt äpple - 32 kcal
1 dl filmjölk - 40 kcal
1 tunnbröd - 70 kcal
1 tallrik köttfärssoppa - ca 112 kcal
2 rostbröd -102 kcal
SUMMA: 393 kcal
Det var precis!
Var på bio idag med min mamma och det gjorde att jag var tvingad att äta något, annars hade hon blivt misstänksam. Men igår övertalade jag henne att äta fruktsallad istället för godis, chips eller popcorn eller något annat jävligt.
Frukost:
1 tallrik fil 83 kcal
Lunch:
1 knäckemacka 36 kcal
Fruktsallad:
0,5 äpple 32 kcal
0,5 apelsin 35 kcal
1 kiwi 37 kcal
ca 15 st vindruvor 76 kcal
2 skivor ananas 97(!) kcal
Äckliga jävla ananas, ska sluta med det nu. Alldeles för kaloririkt.
Yey!
Jag klarade 300 kalorier idag!
Frukost: 1 tallrik fil 83 kcal
Lunch: 1 knäckebröd 36 kcal
Middag: Sparrissoppa 104 kcal
223 kcal sammanlagt.
Jag har kommit fram till att min blogg är väldigt tråkig, känns som om jag bara skriver om samma saker hela tiden.. Om ni har lust kan ni ju skriva vad ni vill läsa mer om :)
Totalt 374 kcal
Lax 153 kcal
Mycket sallad 30 kcal
Det betyder att mat-intaget idag hamnade på sammanlagt 374 kcal. Och jag ska inte äta mer ikväll, detta betyder att jag hamnade under 500 kcal idag och det är ju bra.
191 kcal
Första dagen på abc-dieten idag, än så länge har det gått bra :)
Frukost: En halv tallrik fil, en knäckemacka 77 kcal
Lunch: En tallrik fil, en knäckemacka 114 kcal
Så änsålänge är jag uppe i 191 kcal vilket betyder att jag har en hel del kalorier till att äta men det känns äckligt att äta så mycket. Förhoppningsvis blir det iallafall under 500 kcal.
