Dag 4
Mål: 400 kalorier
Har änsålänge bara ätit en tallrik gröt och två knäckemackor (162 kcal) så det betyder att det är lite kvar till 400. Så jag ska unna mig själv en taco med lite köttfärs, men bara lite eftersom det innehåller ganska mycket kalorier och jag vet att det framkallar min ångest. Så bara lite köttfärs och mycket grönsaker. Jag kommer iallafall klara mig på under 400 kcal idag. Sen hade vi idrott i skolan idag också så där brände jag ju en hel del eftersom vi körde ett hårt styrkepass. Dock kändes det som om jag skulle svimma i slutet och efteråt skakade hela kroppen så mycket att till och med mina klasskompisar kommenterade det..
Har änsålänge bara ätit en tallrik gröt och två knäckemackor (162 kcal) så det betyder att det är lite kvar till 400. Så jag ska unna mig själv en taco med lite köttfärs, men bara lite eftersom det innehåller ganska mycket kalorier och jag vet att det framkallar min ångest. Så bara lite köttfärs och mycket grönsaker. Jag kommer iallafall klara mig på under 400 kcal idag. Sen hade vi idrott i skolan idag också så där brände jag ju en hel del eftersom vi körde ett hårt styrkepass. Dock kändes det som om jag skulle svimma i slutet och efteråt skakade hela kroppen så mycket att till och med mina klasskompisar kommenterade det..
Kommentarer
Trackback
