- -

- 447 kcal

Jag har nästan precis kommit hem från träningen, jag var faktiskt så duktig att jag gick i rask takt hem också!

Crosstrainer 30 minuter - 234 kcal
Maskiner 30 minuter - 124 kcal
Snabb promenad 30 minuter - 89 kcal

SUMMA: - 447 kcal

2009-03-21 @ 12:39:11 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Nöjd

Idag är jag faktiskt ganska nöjd med mig själv. Jag har ätit:
1 dl lättfil - 40 kcal
1 kiwi - 37 kcal
Ett halvt äpple - 32 kcal
110 kcal.

Och förövrigt kom jag nyss hem från gymmet då körde jag:
35 minuter crosstrainer - 244 kcal
30 minuter styrka - 124 kcal
- 369 kcal.

2009-03-18 @ 13:29:37 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning

Nu är jag hemma från gymmet.

• Crosstrainer 30 min - 230 kcal
• Maskiner 30 min - 123 kcal
• Löpband 10 min - 105 kcal

SUMMA: -458 kcal

2009-02-16 @ 14:11:40 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning

Idag blev det ungefär 1,5 timme på gymmet.

• Crosstrainer 30 min -249 kcal
• Löpband 15 min -149 kcal
• Maskiner 30 min -123 kcal

SUMMA: - 521 kcal

2009-02-14 @ 15:59:29 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()